Morots-smoothie

- 2 ½ dl morotsjuice
- 1 ½ dl frysta mangotärningar
- 2 msk frysta havtorn
- rivet skal och juice från 1 citron
- 2 dadlar

Mixa allt och klart!

Cocolicious smoothie

- 2 ½ dl kallt kokosvatten eller kylt te
- 1 ½ dl färska/frysta mangotärningar
- 1 päron
- rivet skal och juice från 1 lime
- 10 färska myntablad
- 1 näve babyspenat
- 1 msk kallpressad kokosolja
- ev. sötning av honung

Mixa ihop och klart!

Powersmoothie

- 1½ dl frysta hallon
- 1 dl yoghurt
- 1 dl kesella
- 1 msk psylliumfröskal
- 1 banan
- 1 msk linfröolja


Mixa ihop allt, späd eventuellt med lite vatten. 

Energy smoothie

- 2 tsk krossade linfrön
- 2 tsk vetekli
- 1 dl sojayoghurt
- 1 dl sojamjölk
- 1 dl jordgubbar
- 1 dl blåbär


Mixa alla ingredienser och häll upp i glas.


Källa: Anna Skipper

Smarrig smoothie

- 1 dl fryst mango
- 1 dl röd laktosfri mjölk
- 2 kiwi
- 2 tsk jordnötssmör
- ½ rivet äpple
- 1 dl hallon


Mixa och sen klart att dricka.

Bland-smoothie

- 2 dl kokosvatten eller kallt grönt te
- 2 dl sojamjölk
- 1 dl frysta mangobitar
- en näve babyspenat
- 3 msk vaniljproteinpulver
- 1 banan, som gärna varit fryst i bitar minst en timme innan


Mixa allt och ha i några istärningar. 

Tropisk smootihe

- 100 g färsk annanas
- 100 g kesella
- 1 dl mjölk
- 1 dl apelsinjuice
- 1 msk kokosflingor


Mixa ihop och häll upp i ett fint glas. 

Blåbärssmoothie

Ingredienser för 4 personer


- 2 bananer
- 4 dl blåbär
- 4 dl mellanmjölk
- 1 dl vaniljyoghurt
- ½ tsk honung
- istärningar


Kör alla ingredienser i en mixer. 


Källa: Ica